Dança em Portugal

A dança em Portugal caracteriza-se pelo folclore português (muito conhecido) que varia e toma diferentes formas consoante as diferentes regiões do país. Das muitas danças de folclore que existem, podem destacar-se o fandango, a dança de roda entre outros.

No Algarve o corridinho é uma das danças tradicionais em que é dançado aos pares, as raparigas por dentro da roda e os rapazes por fora. Giram no mesmo lugar movendo os pés de forma rápida.

Nas diferentes regiões de Portugal há diferentes tradições, e a Madeira não é excepção. O Bailinho da Madeira é a dança típica mais conhecida da ilha. É acompanhada por um instrumento regional tradicional, feito com castanholas, fitilhos e bonecos de paus, vestidos com o traje regional em que  emite um som.

No Ribatejo a dança com maior difusão é o Fandango. É uma espécie de dança da sedução, o homem gira em torno da mulher cantando e gritando de forma entusiástica. Por vezes a dança é feita por dois homens que "competem", um contra o outro e frente a frente, sapateando.

Em Trás-os-Montes, os Pauliteiros de Miranda fazem uma ginga que se mostra muito relevante no folclore da região. Um grupo de homens vestidos com trajes típico enfrentam-se uns aos outros com palotes. Nestas "danças-combates", não entram mulheres, e o seu símbolo é a Capa de Honra.
No Douro Litoral, o folclore é rico em danças tradicionais, os "Malhões", os "Viras", e as "Rusgas".

Dança com Populações Especiais

A principal característica da dança em benefício aos portadores de deficiência, é que ela permite a integração de todas as pessoas, engendrando a interação entre quem é e quem não é portador de deficiência. Essa habilidade que a dança tem, cria nos portadores de deficiência a alegria e a vontade de viver. A dança para pessoas com deficiência é um direito de acesso à arte. É uma prática de atividade física e exercício de cidadania, pois apesar destes terem limitações é importante reforçar que não têm limites para realizar tudo o que querem.
Para cadeirantes, a dança oferece vários benefícios como a prevenção de rigidez articular, estimulação da musculatura, coordenação e resistência física, diminuição de contraturas, age na circulação do sangue e artérias, o que favorece a nutrição dos tecidos, melhoria cárdio-respiratória a agilidade no manejo da cadeira de rodas o equilíbrio do tronco entre outras.
Para cegos e surdos, a dança permite que construam suas próprias idéias de tempo e espaço e de manutenção do equilíbrio, através da utilização dos outros sentidos.
Segue em anexo um artigo realizado nos benefícios da dança com pessoas com deficiência tanto a nível psicológico e motor. http://www.revistaneurociencias.com.br/edicoes/2002/RN%2010%2003/Pages%20from%20RN%2010%2003-6.pdf


Segue também um vídeo com um espectáculo de dança realizado para promover a interacção com pessoas com deficiência na sociedade. 

Dança na 3º Idade

Para Verderi (2001) o envelhecimento desafia qualquer definição principalmente o envelhecimento biológico, o envelhecimento não é meramente uma passagem de tempo, mas sim um aculo de acontecimentos biológicos decorrentes do tempo.

Para Salvador (2004) o envelhecimento faz com que o organismo funcione de forma diferenciada e o corpo torna-se menos flexível, os movimentos são mais lentos com perda da agilidade, as articulações vão perdendo a mobilidade e elasticidade, os ossos ficam mais fracos.

A dança é um tipo de modalidade que vem se desenvolvendo cada vez mais, conquistando assim mais pessoas que se encantam por seus movimentos graciosos e precisos.Grandes são as limitações que surgem com o passar dos anos, desta forma a dança tem surgido como instrumento potencializador para melhorar a qualidade de vida em idosos.A dança diante desse contexto vem de modo a contribuir para um melhor envelhecimento e através dos benefícios proporcionados por essa pratica é possível envelhecer melhor e com mais disposição, pois a dança é uma das atividades físicas mais completas, e através dela é possível trabalhar o físico, o mental e o social.Os objectivos da dança na 3º idade são a melhor flexibilidade, alongando e exercita os músculos, auxilia a perda e a manutenção de peso, exercita a coordenação motora, faz bem para a auto-estima, combate a depressão e a cima de tudo estimula o convívio social (pois cada vez mais idosos se isolam). Para os curiosos uma aula de dança permite em média 700 calorias em uma hora dependendo sempre do tipo de aula e pré-disposição para tal. Segue abaixo um vídeo que prova a alegria da população idosa na realização da aula e também uma explicação sobre este tema. Para mais explicações entrem em contacto por letsdanceforlife@gmail.com

Para os curiosos

Deixo aqui um video para os mais curiosos na dança para grávidas, para quem tiver dúvidas e gostava de ver como se realiza a dança para gestantes.
Ao visualizarem este video verifiquem que os pais também participam na dança criando assim maior cumplicidade entre o casal.

Dança para grávidas

Aconselho a todas as grávidas a prática de exercício como a dança, pois transmite tranquilidade, qualidade de vida, emocional e também se sentir acompanhada.
O corpo comunica, expressa e é a primeira forma de linguagem de qualquer Ser Humano, é o primeiro meio de conhecimento de nós mesmos e do mundo que nos rodeia.
Das aulas de dança para as futuras mamãs fazer exercícios específicos para trabalhar a coordenação, a postura, a respiração, a agilidade, o ritmo, a percepção espacial e outros que permitem desenvolver, de forma natural e integrada, toda a musculatura corporal.

Segundo Liliane Rose Christ a dança para gestantes tem como principal objetivo promover uma adaptação da mãe às mudanças que a gestação provoca. Quando há harmonia entre o corpo e a mente, a gravidez tende a ocorrer de forma suave e tranquila.

Além disso, participar de aulas de dança de forma regular ajuda na oxigenação e também na melhora da circulação sanguínea, dois pontos que são altamente recomendados para a gravidez.

Para as mães também aprenderem a ter uma postura mais correcta, tanto para quando a barriga ficar pesadinha, até quando a mãe precisar amamentar o bebê. Isso é possível pois a dança é um exercício muito completo, que envolve desde o alongamento até o fortalecimento muscular, relaxamento e respiração.

O artigo fala um pouco de tudo tal como o parto, a maternidade e paternidade e saúde. Este estudo foi realizado no Brasil mais directamente em Santa Catarina em Florianópolis. 
Para quem quer saber mais pormenores deixo um artigo de gestantes jovens (para quem estiver nesta etapa)  e adultos.
http://www.scielo.br/pdf/tce/v19n4/15.pdf
Para mais informações em que possa ajudar por favor contacte, Joana Santos com o e.mail letsdanceforlife@gmail.com

Dança para bebés

As aulas para bebés são cada vez mais procuradas em qualquer tipo de desporto devido a esta população mais jovem ter grande risco de obesidade e com isto os pais e mães preocupados colocam as crianças na prática de desporto.
Enquanto na dança para bebés podem praticar desde os 10 meses (desde que já saibam andar) até aos 3 anos de idade (caso queiram continuar na dança passam para o grupo das crianças). Isto, para estimular o crescimento saudável e harmonioso da criança integrando o desenvolvimento psiquíco-motor com a dança. Ao longo da dança procura-se estimular a locomoção básica, a linguagem verbal associada ao movimento e há música.
Numa primeira fase,  convida-se os país e as mães a virem as aulas com os seus bebés para que estes não se sintam estranhos, pois os bebés estão muito envolvidos com as mães e país que larga-los a um desconhecido torna-se bastante desconfortável para o bebé. Então, com isto propõem-se a cada mãe ou pai com o seu bebé para um conjunto de movimentos que a professora indique para haver maior intimidade com os progenitores e proporcionar momentos com o bebé.
Numa segunda fase, quando os bebés estiverem mais a vontade com a professora será proposto aos progenitores que se afastem dos bebés para estes estarem a vontade com a ausência dos país. E assim, até que os progenitores já não necessitam de estar presentes durante a aula para bebés.

29 de Abril - Dia Internacional da Dança

Desde 1982 comemora-se o dia internacional da dança, instituido pela UNESCO em homenagem ao criador do ballet clássico o francês Jean Georges Noverre que nasceu a 29 de Abril 1727 em Paris. Este dia têm como objectivo captar a atenção das populações para a prática de dança como sendo um desporto cada vez mais importante no nosso dia-a-dia.

Como começou a dança

Existem vários estilos de dança, por terem surgido em época, local ou cultura diferente (ritmos lentos, agitados, contemporâneos, dançando individualmente ou em grupo, em casal, em grupo), entre outras. Na pré História, a dança e a música eram usadas para representar situações, já a dança eram executadas durante o antigo Egipto, por meio da dança do ventre para homenagear os deuses. Ainda hoje ouvimos falar deste tipo de dança não sendo este muito "famoso" pelo nosso país. No inicio dos anos 1900, a dança contemporânea começou a ser inserida nos salões e escolas de dança e dai surgiram muitos mais tipos de dança que ainda hoje continuam a surgir.
Na minha opinião a dança é a arte de mexer o corpo através de vários movimentos e ritmos criando uma boa harmonia e bem estar consigo mesma. Contudo, a junção de vários povos foram descobrindo novos ritmos e os aspectos culturais foram se difundido.
No séc. XVI surgiram os primeiros registos de dança em que cada localidade apresentava características próprias. No séc. XIX surgiram as danças a pares como a valsa, o tango entre outras.

Para mais informações podem seguir a página de facebook da escola Rocha Peixoto ou então a página RP Dancers.

https://www.facebook.com/rpdancers?pnref=story

https://www.facebook.com/E.S.RochaPeixoto?fref=nf

RP Dancers Atuação do grupo da Escola Secundária Rocha Peixoto no Campeonato Internacional de Hip Hop São João da Madeira, que terminou em 10º classificado

 

Recordar velhos tempos

Para iniciar este blog irei contar um pouca da minha vida sobre o tema da dança.
Tudo começou quando tinha 16 anos e frequentava a escola Rocha Peixoto, para quem não conhece localiza-se na Póvoa de Varzim. Esta escola foi muito especial devido ao contacto com a dança que tinham e ai descobri o meu encanto por este desporto.
Danças Urbanas é como se chama o grupo de dançarinos da escola, mais conhecidos por RP Dancers (criado em 2004) participando também no Desporto Escolar que têm vindo a alcançar novos objectivos.
O professor de dança desta escola é o professor Jorge Pereira que também é professor no ISMAI e leva este grupo a dançar por Portugal e pelo mundo.

Para quem não conhece segue o link de acesso há escola, mais precisamente a este grupo de dança com mais informações sobre as actuações.
http://www.esrp.cco.pt/?s=30&ss=180

Este blog criado no âmbito da Unidade Curricular de Introdução à Gestão do Desporto do 3º ano da Licenciatura em Educação Física e Desporto no Instituto Universitário da Maia - ISMAI