O corpo comunica, expressa e é a primeira forma de linguagem de qualquer Ser Humano, é o primeiro meio de conhecimento de nós mesmos e do mundo que nos rodeia.
Das aulas de dança para as futuras mamãs fazer exercícios específicos para trabalhar a coordenação, a postura, a respiração, a agilidade, o ritmo, a percepção espacial e outros que permitem desenvolver, de forma natural e integrada, toda a musculatura corporal.
Segundo Liliane Rose Christ a dança para gestantes tem como principal objetivo promover uma adaptação da mãe às mudanças que a gestação provoca. Quando há harmonia entre o corpo e a mente, a gravidez tende a ocorrer de forma suave e tranquila.
Além disso, participar de aulas de dança de forma regular ajuda na oxigenação e também na melhora da circulação sanguínea, dois pontos que são altamente recomendados para a gravidez.
Para as mães também aprenderem a ter uma postura mais correcta, tanto para quando a barriga ficar pesadinha, até quando a mãe precisar amamentar o bebê. Isso é possível pois a dança é um exercício muito completo, que envolve desde o alongamento até o fortalecimento muscular, relaxamento e respiração.
O artigo fala um pouco de tudo tal como o parto, a maternidade e paternidade e saúde. Este estudo foi realizado no Brasil mais directamente em Santa Catarina em Florianópolis.
Para quem quer saber mais pormenores deixo um artigo de gestantes jovens (para quem estiver nesta etapa) e adultos.
http://www.scielo.br/pdf/tce/v19n4/15.pdf
Para mais informações em que possa ajudar por favor contacte, Joana Santos com o e.mail letsdanceforlife@gmail.com
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